Поздравляю себя с нормативами ГТО. Сначала сдам по своему возрасту,
а потом буду добиватся, чтобы разрешили сдать по всем остальным в сторону умоложения.

Ага, я по утрам начала бегать. И пытаюсь отжаться от пола. Один раз уже получается.)))

Это хорошо. Там для женщин тоже есть. Можно потом делать
"негативные" повторы. Поднялись, встав на колени, нормально на руках опустились. И т.д. Или - сначала отжались сколько можете,
а потом ещё подходик под наклоном - полегче будет.
А какой у Вас вес? Суставы не полетят от бега? Может Вы никогда в жизни не бегали, я же не знаю. )

Ну ты, извращенец

В чём же я извращенец, если по моему возрату очень лёгкие
нормативы? Вот проплыть на время по юношам - надо будет
тренироватся, потому что плыть-то я могу долго, но почему-то
никогда не учился. Книжку купил недавно - так и не прочитал,
всё на сайте торчу.